Entradas

Fin de año y eventos sociales: ¿Qué debo hacer con la comida?

Imagen
Al llegar fin de año, la gente suele tender a querer juntarse mucho más.  Especialmente en Argentina, empieza a hacer más calor y se empiezan a hacer más actividades ya que se mezclan las despedidas y festejos por el fin de año, algún que otro cumpleaños, el mundial, las fiestas navideñas y de año nuevo. Obviamente al tener muchos más eventos sociales, vamos a cambiar nuestros hábitos alimenticios. Si estás leyendo esto, probablemente, te preocupe subir de peso estas semanas. No te culpo, ya que llegado diciembre y el verano, los medios de comunicación se ocupan de remarcar esta temporada generando un miedo a engordar o dándole una connotación negativa a estas juntadas por la comida. Te invito a que veas este video: Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Todo sobre TCA | ALUBA (@todosobretca) Si sentís que esta situación te ocurre con cotidianidad y ya no sabes como manejarlo o crees que un familiar o amiga/o lo está transitando. Podes p

Podcast: Bulimia en la adolescencia | Episodio 02

Imagen
 En este segundo episodio del podcast, hablamos sobre la bulimia en la adolescencia y nos preguntamos:  ¿Qué provoca su desarrollo?  ¿Qué señales se manifiestan en la adolescencia?  ¿Cómo puedo ayudar a quien lo padece?   Paz entrevisto a la nutricionista Mariangeles Steffan, que nos compartió sus conocimientos sobre el desarrollo de la bulimia en esta etapa de la vida, la cual se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente, seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito. Además, hablo sobre su tratamiento y nos brindó consejos para acompañar a aquellos que lo padecen. Escuchá el podcast acá:        Si te sentís identificado con este trastorno o tenes un familiar o amiga/o que lo padece, no esperes más. Pedí ayuda profesional en el siguiente formulario o comunícate directamente con la institución al (011) 4306-9786

Testeá tus conocimientos sobre los TCA

Imagen
Probá lo que sabes sobre los trastornos compulsivos alimentarios en este juego: Your browser does not support the video tag.

Podcast: Trastorno por Atracón - ¿Qué es? ¿Cómo lo trato? | Episodio 01

Imagen
El atracón suele ser conocido como un síntoma de otros desórdenes alimenticios pero no como un trastorno propiamente dicho. ¿Cómo puedo saber si me esta pasando? ¿Cuáles son sus causas? ¿Cómo puedo resolverlo? Lucía y Milena nos cuentan su experiencia personal y Natalia Furst, nutricionista especializada en TCA, nos brinda sus consejos para poder enfrentarlo.  Escuchá el podcast acá:

Acabo de tener un atracón ¿Qué puedo hacer?

Imagen
No, no vamos a decirte que mantengas la calma. Si estás sintiendo ansiedad o culpa en este mismo momento sabemos que no basta con un simple “va a estar todo bien”. En vez de repetir la frase que seguramente escuchaste mil veces, queremos darte consejos prácticos para que puedas surfear esta ola ahora mismo y empieces a salir de ese círculo vicioso que parece infinito. Mi nombre es Lucía y durante la recuperación de mi TCA, mi psicóloga y mi nutricionista me guiaron para que en estos momentos de crisis pueda seguir adelante sin importar cuantas recaídas tenía ni qué tan mal se sentía. Por eso, hoy recopilé todos los consejos que fui acumulando durante los años y quiero compartirlos con vos. Queremos aclarar que, si uno de estos consejos no te funciona, intentes hacer el siguiente y así sucesivamente. Van a haber días en los que una de estas herramientas funcione y las otras no, pero siempre deberías seguir intentando. Primero que nada, si todavía te encontrás en el lugar donde tuv

¿Cómo prevenir el desarrollo de los trastornos de conducta alimentaria?

Imagen
Imagen alusiva a la prevención del desarrollo de los trastornos de conducta alimentaria. En este artículo vamos a enfocarnos en los hábitos positivos que se pueden generar y en las conductas que debemos evitar para prevenir el desarrollo de los trastornos de conducta alimentaria. Hábitos positivos para prevenir el desarrollo de los trastornos de conducta alimentaria Tener una actitud positiva y tolerante con el cuerpo: Es importante remarcar y comprender que la apariencia física y las medidas corporales no importan y que nadie es más valioso que nadie por tener determinadas medidas corporales. Todos somos diferentes y hay que trabajar en esa aceptación. Aprender a comer saludable como un hábito: El cuerpo es un motor que nos permite disfrutar la vida y para esto necesita energía entonces debemos aprender a comer saludable para que nuestro cuerpo esté fuerte. Generar el hábito del ejercicio físico con regularidad: Es bueno entender que hacer ejercicio tiene muchos beneficios y ese es

¿Qué es un TCA?

Imagen
  Un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) es una perturbación persistente en el comer o en las conductas relacionadas con la comida que alteran el consumo o la absorción de alimentos y deteriora la salud física o el funcionamiento psicosocial.                       Imagen alusiva a la distorsión de la imagen corporal en un trastorno alimentario. ¿Qué dicen los especialistas en TCA?    El 2 de junio se realizó una jornada de concientización sobre los TCA en el Centro Cultural San Martín, la cual conto con la participación de Pamela Malewicz, subsecretaria de Derechos Humanos y Pluralismo Cultural del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires; Mara Fernández, psicóloga especializada en trastornos alimentarios; Agustina Murcho y Rosario De Luca, nutricionistas; y Felicitas Paganti, paciente recuperada.  En dicho encuentro, las especialistas señalaron que el desarrollo y origen de los TCA es multifactorial dado que intervienen factores genéticos, biológicos, interpersonales, psicológico